Curiosidades
Além de te dar uma experiência única nas refeições, aqui na Nutria nós também tentamos manter-te a par dos conhecimentos da nutrição.
Água
Uma pessoa precisa beber cerca de 2 litros de água por dia para manter a hidratação adequada.
Corpo
O corpo humano pode sobreviver durante semanas sem comida, mas apenas alguns dias sem água.
Superalimentos
O termo "superalimento" refere-se a alimentos particularmente ricos em nutrientes e podem ter benefícios adicionais para a saúde. Exemplos disso são mirtilos, salmão e espinafres.
Sabias que...
Utiliza a nossa calculadora de calorias para determinares quantas calorias utilizas no teu dia-a-dia e quantas precisas para atingir o teu objétivo
Factos que possas não sobre a dieta portuguesa:
A dieta portuguesa tem em geral uma quantidade relativamente elevada de sal, o que pode contribuir para a pressão arterial elevada e aumentar o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais (AVCs).
A dieta portuguesa tende a ser rica em antioxidantes, o que pode ajudar a proteger as células de danos e a reduzir o risco de doenças crónicas como o cancro e as doenças cardíacas.
Os doces e sobremesas portuguesas, como o pastel de nata e o arroz-doce, são feitos com gemas de ovo, manteiga e açúcar, o que pode contribuir para uma elevada ingestão de gordura saturada e açúcares adicionados.
